紫薯鸡肉三明治

紫薯鸡肉三明治

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王太2
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助力高考，超能满分营养早餐、午餐、晚餐都能吃的紫薯鸡肉三明治，营养，健康，快速，不耽误学习！让你元气满点，冲锋高考！ 鸡肉饼部分可以参考我另一部豆腐鸡肉饼视频~ 你的支持与鼓励是我前进的最大动力，爱你们哦~
参与活动: #营养小食光#

紫薯鸡肉三明治的用料

吐司 鸡蛋
鸡肉饼 黄瓜
番茄 紫薯
牛奶

紫薯鸡肉三明治的做法

#营养小食光# 紫薯鸡肉三明治的做法图解1

步骤1

煎一个鸡蛋
#营养小食光# 紫薯鸡肉三明治的做法图解2

步骤2

将豆腐鸡肉饼小火煎到两面金黄，控制好火候，不要外面烧焦里面夹生，制作方法请参考我的视频《豆腐鸡肉饼》，谢谢~
#营养小食光# 紫薯鸡肉三明治的做法图解3

步骤3

将吐司放入烤箱内烘烤，烤到金黄酥脆最佳！
#营养小食光# 紫薯鸡肉三明治的做法图解4

步骤4

紫薯切块蒸熟后，加入搅拌机，加入牛奶，打成泥状即可。 将紫薯泥均匀涂抹在面包上。
#营养小食光# 紫薯鸡肉三明治的做法图解5

步骤5

黄瓜切片加入
#营养小食光# 紫薯鸡肉三明治的做法图解6

步骤6

加入煎蛋
#营养小食光# 紫薯鸡肉三明治的做法图解7

步骤7

加入豆腐鸡肉饼，鸡肉饼营养好吃，同时拥有植物蛋白和动物蛋白！
#营养小食光# 紫薯鸡肉三明治的做法图解8

步骤8

加入番茄片
#营养小食光# 紫薯鸡肉三明治的做法图解9

步骤9

切去吐司边，如果喜欢吃的可以不用切掉，吐司边也是很好吃的~
#营养小食光# 紫薯鸡肉三明治的做法图解10

步骤10

好吃的紫薯鸡肉三明治新鲜出炉，还不赶紧吃起来

紫薯鸡肉三明治的烹饪技巧

根据自己口味调整，可加入其他新鲜蔬菜，鸡肉饼视频可以参考我的另一个视频，豆腐鸡肉饼。 感谢大家的支持
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-03

©本菜谱的做法由 王太2 编写，未经授权不得转载

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