秋葵炒鸡丁

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秋葵不仅蛋白质高还有稳定血糖、缓解胃炎、预防癌症、防治便秘的功效。在蔬菜品类中成为“绿色人参” 鸡肉更是家常 这道菜也特别适合减肥健身的朋友食用 快做起来尝尝吧

秋葵炒鸡丁的用料

秋葵 适量 鸡胸肉 1块
料酒 一勺 盐 适量
鸡精 适量 生抽 一勺
十三香 一勺 辣椒粉 一勺

秋葵炒鸡丁的做法

秋葵炒鸡丁的做法图解1

步骤1

将鸡胸肉切丁后加入料酒鸡精十三香腌制十五分钟
秋葵炒鸡丁的做法图解2

步骤2

秋葵洗净 冷水下锅 水开后煮2分钟出锅
秋葵炒鸡丁的做法图解3

步骤3

煮完过下冷水
秋葵炒鸡丁的做法图解4

步骤4

秋葵去头尾 切成1cm的小块
秋葵炒鸡丁的做法图解5

步骤5

锅中油加热倒入鸡肉加入少许料酒翻炒至八分熟（变色）
秋葵炒鸡丁的做法图解6

步骤6

加入切好的秋葵 放适量盐和鸡精 一勺辣椒粉 一勺生抽 翻炒二三分钟即可 太熟了影响口感
秋葵炒鸡丁的做法图解7

步骤7

吃完吃点水果 营养都到位了 美滋滋

秋葵炒鸡丁的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-03

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