生酮：懒人极简无糖卤鸡腿

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最近在不怎么严格的进行生酮减肥，其实不管减不减肥，大家一定要抗糖，那这一款卤鸡腿就没有放糖，但是又可以吃到甜味。减肥的小伙伴一定要试试呀，既简单又好吃，减肥也可以幸福的吃吃吃。

懒人极简无糖卤鸡腿的用料

鸡全腿 2个 无糖可乐 两瓶
生姜、葱 10片 香叶 5片
味极鲜 适量 桂皮 可用可不用

懒人极简无糖卤鸡腿的做法

生酮：懒人极简无糖卤鸡腿的做法图解1

步骤1

清水浸泡清洗后，划几道更好入味
生酮：懒人极简无糖卤鸡腿的做法图解2

步骤2

加入料酒、生姜、大葱，飞水煮出血沫，如果血多可以多煮一会
生酮：懒人极简无糖卤鸡腿的做法图解3

步骤3

加入大葱、生姜、香叶、桂皮，家里就有这些香料，有其他的也可以放！
生酮：懒人极简无糖卤鸡腿的做法图解4

步骤4

加入无糖可乐，想要汤多一些的话可以多放一点可乐。
生酮：懒人极简无糖卤鸡腿的做法图解5

步骤5

加入五香粉、耗油、味极鲜
生酮：懒人极简无糖卤鸡腿的做法图解6

步骤6

打开煮饭键，等半个小时就可以啦。想吃烂一点的可以多煮一会。
生酮：懒人极简无糖卤鸡腿的做法图解7

步骤7

加个青菜就是香香的鸡汤面啦，减肥的小伙伴可以把面换成魔芋面。

懒人极简无糖卤鸡腿的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-10

©本菜谱的做法由 米粒家食堂 编写，未经授权不得转载

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