低脂蔬菜三明治

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自从关晓彤推荐这款蔬菜三明治，我就不用因为不知道吃什么而发愁了，可以把自己爱吃的统统卷在西生菜(也叫球生菜)的里面，口感层次特别丰富，特别爽口，而且还低脂，非常适合大家在夏天食用！
参与活动: #有奖征集丨夏日消暑，非它莫属#

低脂蔬菜三明治的用料

西生菜 1片 沙拉酱 适量
西红柿 2片 煎鸡蛋 1个
肉松 适量 黄瓜片 适量
火腿 1片

低脂蔬菜三明治的做法

#夏日消暑，非它莫属#低脂蔬菜三明治的做法图解1

步骤1

将保鲜膜平铺
#夏日消暑，非它莫属#低脂蔬菜三明治的做法图解2

步骤2

先摆西生菜，再挤沙拉酱
#夏日消暑，非它莫属#低脂蔬菜三明治的做法图解3

步骤3

摆西红柿
#夏日消暑，非它莫属#低脂蔬菜三明治的做法图解4

步骤4

放一个煎鸡蛋
#夏日消暑，非它莫属#低脂蔬菜三明治的做法图解5

步骤5

撒点肉松
#夏日消暑，非它莫属#低脂蔬菜三明治的做法图解6

步骤6

再黄瓜去皮叠落
#夏日消暑，非它莫属#低脂蔬菜三明治的做法图解7

步骤7

火腿肠一片
#夏日消暑，非它莫属#低脂蔬菜三明治的做法图解8

步骤8

先把菜包起来
#夏日消暑，非它莫属#低脂蔬菜三明治的做法图解9

步骤9

再用保鲜膜把包好的菜卷包上
#夏日消暑，非它莫属#低脂蔬菜三明治的做法图解10

步骤10

非常紧实一小团
#夏日消暑，非它莫属#低脂蔬菜三明治的做法图解11

步骤11

从中间切开
#夏日消暑，非它莫属#低脂蔬菜三明治的做法图解12

步骤12

酸酸甜甜，非常爽口

低脂蔬菜三明治的烹饪技巧

1西生菜清洗后必须用厨房用纸吸干表面水分 2必须包裹非常紧实，可以用牙签固定，做好必须立即马上吃，否则菜的水分会被挤压出来，边吃边淌水，切记切记！ 喜欢的请关注我收藏留言吧！！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-21

©本菜谱的做法由 乐呵呵的私房菜 编写，未经授权不得转载

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