好吃不胖！低脂高蛋白的蟹柳滑蛋！滑嫩到爆！

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圆圆1125
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哈喽～我是圆妈！今天给大家分享一款减脂期常吃的快手美味，蟹柳滑蛋！ 低脂高蛋白，嫩滑又好吃，嘴馋吃再多也不怕涨肉肉哦！赶快来试试吧！

蟹柳滑蛋的用料

蟹柳 8个 鸡蛋 3个
牛奶 10毫升

蟹柳滑蛋的做法

好吃不胖！低脂高蛋白的蟹柳滑蛋！滑嫩到爆！的做法图解1

步骤1

首先，把蟹柳切成细条，把鸡蛋打散备用
好吃不胖！低脂高蛋白的蟹柳滑蛋！滑嫩到爆！的做法图解2

步骤2

在蛋液里加入少许食盐和牛奶，一起搅拌均匀
好吃不胖！低脂高蛋白的蟹柳滑蛋！滑嫩到爆！的做法图解3

步骤3

锅烧热，刷少许橄榄油，倒入蟹柳炒一会，再倒入鸡蛋液，过程中用锅铲往里推蛋液，直至凝固出锅，撒上少许黑胡椒碎即可
好吃不胖！低脂高蛋白的蟹柳滑蛋！滑嫩到爆！的做法图解4

步骤4

  蟹柳和鸡蛋的搭配真是太绝啦，一口就爱上的鲜美~而且还低脂低卡，减脂期最爱！

蟹柳滑蛋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-21

©本菜谱的做法由 圆圆1125 编写，未经授权不得转载

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