减脂丝瓜煎蛋豆腐汤

减脂丝瓜煎蛋豆腐汤

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丝瓜含有丰富的维生素B、C，具有保护皮肤、消除斑块 美白淡斑 细嫩皮肤 丝瓜豆腐蛋汤能美容养颜 清热凉血、养心宁神、清热通络 。 非常适合夏天的一道减脂菜啦～

减脂丝瓜煎蛋豆腐汤的用料

丝瓜 1根 嫩豆腐 块
鸡蛋 1个 虾皮 一小把
油 适量 盐 适量
鸡精 适量 葱花 适量

减脂丝瓜煎蛋豆腐汤的做法

减脂丝瓜煎蛋豆腐汤的做法图解1

步骤1

1.丝瓜去皮切斜刀代用 2.鸡蛋打成蛋花 3.豆腐切小丁块
减脂丝瓜煎蛋豆腐汤的做法图解2

步骤2

4.把丝瓜放进倒有食用油的开水里焯水一分钟，捞出控干待用。 这样做出来丝瓜的翠绿不发黑。
减脂丝瓜煎蛋豆腐汤的做法图解3

步骤3

5.锅里热油下鸡蛋液，炒成蛋花后倒入。
减脂丝瓜煎蛋豆腐汤的做法图解4

步骤4

6.水开后，放入豆腐。
减脂丝瓜煎蛋豆腐汤的做法图解5

步骤5

7.最后放入焯水后丝瓜，最后放上一小把虾皮。
减脂丝瓜煎蛋豆腐汤的做法图解6

步骤6

8.最后起锅放点点葱花啦～

减脂丝瓜煎蛋豆腐汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-24

©本菜谱的做法由 so - 编写，未经授权不得转载

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