低脂凉拌菜

精品
5.4万 浏览 326 收藏
收藏
方太幸福食光
方太幸福食光 方太幸福食光
＋ 关注

营养丰富的大拌菜，拌出满满维生素哦！

低脂凉拌菜的用料

菠菜 300克 鸡蛋 150克
花生 40克 香油 15毫升
盐 2克 蒜 6克
蚝油 8毫升 白芝麻 3克
油 5毫升

低脂凉拌菜的做法

低脂凉拌菜的做法图解1

步骤1

食材准备
低脂凉拌菜的做法图解2

步骤2

鸡蛋打散加少量盐搅拌均匀，方太燃气灶开中火5档，锅中放油，油热倒入蛋液，煎成蛋皮，切丝备用
低脂凉拌菜的做法图解3

步骤3

再开大火7档，锅中放水，水沸放入菠菜焯水备用
低脂凉拌菜的做法图解4

步骤4

蒜剁成泥，加油蚝油，生抽，香油，盐，做成酱汁
低脂凉拌菜的做法图解5

步骤5

另起锅开小火3档，锅中放入花生煎至出香，备用
低脂凉拌菜的做法图解6

步骤6

最后把菠菜、蛋丝、花生米、酱汁、白芝麻混合即可
低脂凉拌菜的做法图解7

步骤7

尽情品尝吧

低脂凉拌菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-31

©本菜谱的做法由 方太幸福食光 编写，未经授权不得转载

低脂凉拌菜的其他做法更多

上传我做的这道菜

低脂凉拌菜的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 低脂凉拌菜

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 低脂凉拌菜的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活