适合老人孩子吃的香煎罗非鱼。

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魏氏
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我选择食材时，喜欢地产，应季，新鲜，经济实惠的食材。不买贵的，只买对的。例：罗非鱼。由于这种鱼容易饲养，加上繁殖能力极强，连垃圾都吃，因此当地人都叫他垃圾鱼。价格便宜活鲜的7元/斤。其实它吃垃圾与长出的肉之间隔着复杂的生物化学过程，没有必然联系。猪也啥都吃，但，并没有污染到肉质。这种鱼肉质紧致，蒜瓣形状鲜美，没有像鲤鱼、鲫鱼、鲢鱼……那样的小刺，特别适合老人和孩子补充蛋白质。

香煎罗非鱼。的用料

罗非鱼 条

香煎罗非鱼。的做法

适合老人孩子吃的香煎罗非鱼。的做法图解1

步骤1

选大鱼，肉多便于剔出肉来。
适合老人孩子吃的香煎罗非鱼。的做法图解2

步骤2

用盐， 58度的白酒，九度的白醋腌制10分钟。
适合老人孩子吃的香煎罗非鱼。的做法图解3

步骤3

加干淀粉上浆，以保证在煎制的过程中，肉质的水分不流失。成品水分足，鲜嫩。
适合老人孩子吃的香煎罗非鱼。的做法图解4

步骤4

锅底加油
适合老人孩子吃的香煎罗非鱼。的做法图解5

步骤5

慢火煎熟
适合老人孩子吃的香煎罗非鱼。的做法图解6

步骤6

两面煎焦
适合老人孩子吃的香煎罗非鱼。的做法图解7

步骤7

在没有皮的那侧剁几刀，便于取用。
适合老人孩子吃的香煎罗非鱼。的做法图解8

步骤8

吃时，根据自己的口味，蘸上，椒盐，干辣椒粉，孜然粉，黑古月面，白古月面...

香煎罗非鱼。的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-05

©本菜谱的做法由 魏氏 编写，未经授权不得转载

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