低脂低卡的秋葵炒鸡蛋

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又到了秋葵上市的季节，秋葵含有优质的膳食纤维，具备一定的降低胆固醇的作用，也是减脂的好蔬菜，秋葵炒鸡蛋虽然做法简单，但是味道很不错哟！
参与活动: #全电厨王料理挑战赛热力开战！#

秋葵炒鸡蛋的用料

秋葵 6个 鸡蛋 2个
洋葱 1/4个 独蒜 1个
生抽 1勺 蚝油 1勺
食用油 3勺

秋葵炒鸡蛋的做法

#全电厨王料理挑战赛热力开战！#低脂低卡的秋葵炒鸡蛋的做法图解1

步骤1

用刀把洋葱切丝，独蒜去皮切瓣。
#全电厨王料理挑战赛热力开战！#低脂低卡的秋葵炒鸡蛋的做法图解2

步骤2

秋葵冲洗净，斜切。
#全电厨王料理挑战赛热力开战！#低脂低卡的秋葵炒鸡蛋的做法图解3

步骤3

锅热倒入食用油，倒入鸡蛋液，炒熟盛出。
#全电厨王料理挑战赛热力开战！#低脂低卡的秋葵炒鸡蛋的做法图解4

步骤4

继续倒入少许油，加入蒜瓣爆香，下入洋葱翻炒。
#全电厨王料理挑战赛热力开战！#低脂低卡的秋葵炒鸡蛋的做法图解5

步骤5

倒入切好的秋葵翻炒片刻。
#全电厨王料理挑战赛热力开战！#低脂低卡的秋葵炒鸡蛋的做法图解6

步骤6

倒入炒好的鸡蛋，加入1勺生抽。
#全电厨王料理挑战赛热力开战！#低脂低卡的秋葵炒鸡蛋的做法图解7

步骤7

继续加1勺蚝油，翻炒均匀。
#全电厨王料理挑战赛热力开战！#低脂低卡的秋葵炒鸡蛋的做法图解8

步骤8

成品图。

秋葵炒鸡蛋的烹饪技巧

根据各自喜好口感酌情调整调味料。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-06

©本菜谱的做法由 风意画 编写，未经授权不得转载

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