金汤小米海参

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天气热想吃点清淡的食物，南瓜配上小米、红腰豆、海参又是一道美味可口的美食，简单易做省时好吃

金汤小米海参的用料

小米 适量 南瓜 适量
海参 一条 红腰豆 适量
菜心节 6粒

金汤小米海参的做法

金汤小米海参的做法图解1

步骤1

提前泡发好的红腰豆和海参，切好南瓜在破壁机搅碎后与小米一起煮，这样才能煮得稠且看得到小米的颗粒，最后放入红腰豆、海参、菜心粒，我是用养生壶煮的免看火，不过忘记了拍照
金汤小米海参的做法图解2

步骤2

倒入深盘摆放
金汤小米海参的做法图解3

步骤3

南瓜完全溶于小米中
金汤小米海参的做法图解4

步骤4

配上餐具及蔬菜水果完美一餐
金汤小米海参的做法图解5

步骤5

水果+坚果
金汤小米海参的做法图解6

步骤6

菜心+红腰豆

金汤小米海参的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-10

©本菜谱的做法由 windy营养美食 编写，未经授权不得转载

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