虾皮菠菜

精品
5.7万 浏览 256 收藏
收藏
苒澄
苒澄 苒澄
＋ 关注

营养丰富，虾皮味鲜还非常补钙哦

虾皮菠菜的用料

菠菜 180g 虾皮 1把
蒜头 1瓣

虾皮菠菜的做法

虾皮菠菜的做法图解1

步骤1

准备好食材，虾皮营养丰富，含钙还特别高，可以多吃哦
虾皮菠菜的做法图解2

步骤2

菠菜有草酸，抑制钙的吸收，建议开水汆过，只需要几秒
虾皮菠菜的做法图解3

步骤3

过凉水滤干
虾皮菠菜的做法图解4

步骤4

热锅冷油爆香蒜头
虾皮菠菜的做法图解5

步骤5

再下虾皮爆香
虾皮菠菜的做法图解6

步骤6

下菠菜翻炒，因为菠菜已经汆烫过，熟得差不多了，整个炒制过程迅速
虾皮菠菜的做法图解7

步骤7

调味：盐和鸡精，翻炒均匀即可
虾皮菠菜的做法图解8

步骤8

来个特写
虾皮菠菜的做法图解9

步骤9

简单方便的家常菜
虾皮菠菜的做法图解10

步骤10

两个人的晚饭，牛肉蛋炒饭＋虾皮菠菜＋孜然牛肉

虾皮菠菜的烹饪技巧

菠菜有草酸，抑制钙的吸收，建议开水汆过，只有需要几秒，汆烫过的菠菜颜色也翠绿翠绿的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-02-06

©本菜谱的做法由 苒澄 编写，未经授权不得转载
分类： 补肾 防雾霾 功效

虾皮菠菜的其他做法更多

虾皮菠菜的全部作品

上传我做的这道菜

虾皮菠菜的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 虾皮菠菜

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 11 虾皮菠菜的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活