超好吃的低脂全麦时蔬素丸子

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超好吃的蔬菜丸子，特别适合减脂期，低脂饱腹又好吃(｡･ω･｡)ﾉ♡

全麦时蔬素丸子的用料

生菜 一颗（约90g） 胡萝卜 半根（约60g）
玉米 1/4根 鸡蛋 1个
全麦粉 4勺（约65克） 盐、十三香 适量
花生油 一勺 生抽 一勺

全麦时蔬素丸子的做法

超好吃的低脂全麦时蔬素丸子的做法图解1

步骤1

做法 1、生菜胡萝卜洗干净切碎，玉米稍微切一下不用太碎 2、把切好的蔬菜装入一个大碗中，打入一个鸡蛋 ，放入全麦面粉、盐、生抽、十三香、花生油搅拌均匀
超好吃的低脂全麦时蔬素丸子的做法图解2

步骤2

3、戴上手套团成一个小球 ，上锅蒸12-15钟 即可
超好吃的低脂全麦时蔬素丸子的做法图解3

步骤3

4、调蘸料：蒜末➕葱花➕小米辣➕白芝麻➕生抽➕耗油➕陈醋搅拌均匀即可
超好吃的低脂全麦时蔬素丸子的做法图解4

步骤4

减脂期吃这个丸子真的一点都不觉得难过，饱腹又解馋[赞R]

全麦时蔬素丸子的烹饪技巧

材料数量没有严格要求，蔬菜洗净后沥一下水再做，否则会太多水分而不成型
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-24

©本菜谱的做法由 容么么么么_ 编写，未经授权不得转载

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