免揉面低卡低脂薄饼金枪鱼披萨

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鱼家香 From Deep Sea
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零失败，超简单的自制金枪鱼杂蔬披萨，馋哭隔壁小孩的快手早餐，来啦~不需要揉面发酵做面饼，两片卷饼轻松搞定。

免揉面低卡低脂薄饼金枪鱼披萨的用料

鱼家香水浸金枪鱼 98g 卷饼 2片
胡萝卜 50g 西蓝花 40g
玉米粒 40g 沙拉酱 20g
番茄酱 20g 芝士碎 20g

免揉面低卡低脂薄饼金枪鱼披萨的做法

免揉面低卡低脂薄饼金枪鱼披萨的做法图解1

步骤1

1、准备好右图的所有材料
免揉面低卡低脂薄饼金枪鱼披萨的做法图解2

步骤2

2、将一片卷饼放在案板上，刷上一层沙拉酱和番茄酱
免揉面低卡低脂薄饼金枪鱼披萨的做法图解3

步骤3

3、把另一片卷饼叠加上去，涂上一层番茄酱
免揉面低卡低脂薄饼金枪鱼披萨的做法图解4

步骤4

4、加上一些芝士碎
免揉面低卡低脂薄饼金枪鱼披萨的做法图解5

步骤5

5、金枪鱼捣碎加上沙拉酱搅拌均匀，再码上到卷饼上
免揉面低卡低脂薄饼金枪鱼披萨的做法图解6

步骤6

6、再加上玉米粒（玉米要提前焯水喔）
免揉面低卡低脂薄饼金枪鱼披萨的做法图解7

步骤7

7、加上胡萝卜粒（胡萝卜粒要提前焯水喔）
免揉面低卡低脂薄饼金枪鱼披萨的做法图解8

步骤8

8、加上西蓝花碎（西蓝花要提前焯水喔），最后还要码上一层金枪鱼和芝士碎（忘记拍照啦）
免揉面低卡低脂薄饼金枪鱼披萨的做法图解9

步骤9

9、放进烤箱180度烤20分钟就可以出炉啦，噔噔噔，这就完成啦！

免揉面低卡低脂薄饼金枪鱼披萨的烹饪技巧

配料不要太多噢，不然卷饼承受不住这材料呢。 答应我！一定要试试这个金枪鱼披萨好吗？！真的超级好吃，不比外卖的披萨差噢~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-25

©本菜谱的做法由 鱼家香 From Deep Sea 编写，未经授权不得转载

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