海底椰苹果煲生鱼-润燥健脾

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海底椰苹果煲生鱼的用料

生鱼 1条 瘦肉 150克
苹果 2个 海底椰 60g
无花果 5颗 姜片 3片
蜜枣 1个

海底椰苹果煲生鱼的做法

海底椰苹果煲生鱼-润燥健脾的做法图解1

步骤1

海底椰浸泡5分钟
海底椰苹果煲生鱼-润燥健脾的做法图解2

步骤2

苹果，蜜枣，去核个芯，切块备用
海底椰苹果煲生鱼-润燥健脾的做法图解3

步骤3

瘦肉冷水下锅，煮出血沫
海底椰苹果煲生鱼-润燥健脾的做法图解4

步骤4

煮好的瘦肉冲洗干净，备用
海底椰苹果煲生鱼-润燥健脾的做法图解5

步骤5

生鱼煎至两面金黄色
海底椰苹果煲生鱼-润燥健脾的做法图解6

步骤6

加入热水中
海底椰苹果煲生鱼-润燥健脾的做法图解7

步骤7

把刚刚准备好的所有材料放入锅中，大火煮开后转小火煮1小时，放盐调味即可
海底椰苹果煲生鱼-润燥健脾的做法图解8

步骤8

成品。

海底椰苹果煲生鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-27

©本菜谱的做法由 Taloves 编写，未经授权不得转载

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