自制祛湿糕～健脾胃～祛湿气

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湿气是万恶之源，会恶化和诱发很多疾病，伤害人体的五脏六腑，需及时排除体内湿气，湿气容易引起虚胖，吃补品也会引起“虚不受补”，今天给大家介绍一款非常简单的祛湿糕，不仅可以祛湿气，更能健脾胃，祛湿气不健脾胃，湿气会反复侵入我们体内！所以两者相辅相成！

祛湿糕的用料

赤小豆 100克 薏米仁 100克
淮山药 100克 茯苓 100克
芡实 100克 黑芝麻 100克
熟糯米粉 适量 蜂蜜 适量

祛湿糕的做法

自制祛湿糕～健脾胃～祛湿气的做法图解1

步骤1

所有食材分别炒熟！
自制祛湿糕～健脾胃～祛湿气的做法图解2

步骤2

炒熟之后除了黑芝麻以外全部打粉机打成粉末！加入黑芝麻搅拌均匀！
自制祛湿糕～健脾胃～祛湿气的做法图解3

步骤3

加入适量的蜂蜜，能成团就行！
自制祛湿糕～健脾胃～祛湿气的做法图解4

步骤4

撒上熟糯米粉，擀成片状！
自制祛湿糕～健脾胃～祛湿气的做法图解5

步骤5

设成牛轧糖一半大小的方块，撒上糯米粉防粘！
自制祛湿糕～健脾胃～祛湿气的做法图解6

步骤6

全部切好，准备装罐！
自制祛湿糕～健脾胃～祛湿气的做法图解7

步骤7

装好之后封口！
自制祛湿糕～健脾胃～祛湿气的做法图解8

步骤8

好吃的又有效果的祛湿糕造成了，每天吃十粒左右，不知不觉舌苔薄了，口气没有了，不便秘了，好处真的是太多了！

祛湿糕的烹饪技巧

如何判断自己体内的湿气呢？ 最明显的特征就是舌头有齿痕，平时头发油腻，有口气，爱上火，爱便秘，四肢无力手脚冰凉，面色发黄无光泽！ 湿气的进阶版就是痰湿，痰湿是比较麻烦的，所以体内有湿气我们要趁早重视起来！ 自己在家可以所有材料减半制作，蜂蜜一定要一点点的加，吃的时候多喝温开水效果更佳！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-31

©本菜谱的做法由 雯妈食养 编写，未经授权不得转载

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