家常蒜蓉西兰花

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马虎的猪蹄筋很扁扁
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常吃西兰花对身体健康有帮助，因为西兰花有利于增强机体免疫功能，维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增强抗病能力 。西兰花减肥必备哦⊙∀⊙！

家常蒜蓉西兰花的用料

西兰花一颗 葱姜蒜小辣椒
盐 鸡精
蚝油

家常蒜蓉西兰花的做法

家常蒜蓉西兰花的做法图解1

步骤1

西兰花掰小朵，洗干净
家常蒜蓉西兰花的做法图解2

步骤2

葱姜蒜准备好，小辣椒是爆出香味的
家常蒜蓉西兰花的做法图解3

步骤3

锅里倒油，油温不要太高，下入葱姜蒜辣椒和西兰花，爆炒一分钟后加入盐，鸡精，蚝油，翻炒几下，加入少量的水
家常蒜蓉西兰花的做法图解4

步骤4

待水稍微收一下，可以出锅了

家常蒜蓉西兰花的烹饪技巧

蒜蓉西兰花，就是蒜要多一点，爆出蒜香味，更美味哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-05

©本菜谱的做法由 马虎的猪蹄筋很扁扁 编写，未经授权不得转载

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