白灼菜心

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白灼菜心的用料

菜芯 500克 太太乐鲜鸡汁 适量
生抽 适量 代糖 适量
盐 适量

白灼菜心的做法

#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#白灼菜心的做法图解1

步骤1

菜芯洗净控水
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#白灼菜心的做法图解2

步骤2

煮开水，待水开加入几滴油和一小搓盐，是为了让菜芯烫过依然能保持青翠欲滴的颜色
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#白灼菜心的做法图解3

步骤3

菜芯先竖着放进去烫根茎，1分钟左右，再烫叶子，断生后取出摆盘
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#白灼菜心的做法图解4

步骤4

生抽，鲜鸡汁，代糖调汁
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#白灼菜心的做法图解5

步骤5

根据你的口味加适量白开水，淋到菜芯上
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#白灼菜心的做法图解6

步骤6

好了，可以吃了！低卡又健康快手！

白灼菜心的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-06

©本菜谱的做法由 汤大师の食庐 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 煮 灼 太太乐 清淡

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