自家种的向日葵炒的原味葵花子

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朱爱凝
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今年初夏种了几棵油葵，到了秋天都长出了大大的向日葵，把向日葵盘剪下晒干，取出里面的瓜子，用盐一炒特别香。 每天吃一把葵花籽能满足人体一天所需的维生素E。来！毛磕磕起来～
参与活动: #入秋滋补正当时#

原味葵花子的用料

向日葵花盘 3个 盐 10克

原味葵花子的做法

自家种的向日葵炒的原味葵花子的做法图解1

步骤1

院子里种了几棵向日葵
自家种的向日葵炒的原味葵花子的做法图解2

步骤2

取下花盘暴晒两天
自家种的向日葵炒的原味葵花子的做法图解3

步骤3

看看里面的瓜子，用擀面杖把里面的葵花籽敲出来
自家种的向日葵炒的原味葵花子的做法图解4

步骤4

把瓜子平铺晾晒，直到晒干为止
自家种的向日葵炒的原味葵花子的做法图解5

步骤5

挑出里面的杂质
自家种的向日葵炒的原味葵花子的做法图解6

步骤6

铁锅烧热放入瓜子翻炒
自家种的向日葵炒的原味葵花子的做法图解7

步骤7

加盐炒香，因为是油葵瓜子比较小所以炒5分钟左右就熟了
自家种的向日葵炒的原味葵花子的做法图解8

步骤8

嗑嗑瓜子，聊聊天儿～

原味葵花子的烹饪技巧

喜欢放大料的也可以放两个大料炒，我喜欢原味，放盐已经很香了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-12

©本菜谱的做法由 朱爱凝 编写，未经授权不得转载

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