葵花子黄豆浆

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葵花籽养颜，葵花籽含有高质量蛋白质、脂肪、各种维生素和矿物质。它所含亚油酸极其丰富，亚油酸又称“美肌酸”具有保持人体皮肤微血管的正常通透性和保持皮肤免遭各种射线损害的作用，因而有助于皮肤细嫩，防止皮肤干燥和皮肤病斑。另外，葵花籽含有丰富的尼克鲜和维生素B1，前者有助于防治糙皮症对预防皮肤粗糙、增厚、脱屑及色素沉着有积极意义；可维持人正常的食欲、肌肉弹性和健康的精神状态。

葵花子黄豆浆的用料

生葵花子 10g 黄豆 15g
冰糖 2粒 清水 280ML

葵花子黄豆浆的做法

葵花子黄豆浆的做法图解1

步骤1

准备好所需食材:黄豆、生葵花子，黄豆要提前泡发,至少3个小时以上，黄豆泡发好后要挑选出坏豆弃之;
葵花子黄豆浆的做法图解2

步骤2

生葵花子不用浸泡，清洗一下便可；
葵花子黄豆浆的做法图解3

步骤3

把葵花子、黄豆加入破壁料理机中；
葵花子黄豆浆的做法图解4

步骤4

加入适量的清水；
葵花子黄豆浆的做法图解5

步骤5

选择豆浆功能，按开启键，静待30分钟左右即可；
葵花子黄豆浆的做法图解6

步骤6

趁热往打好的豆浆里加入冰糖(冰糖也可以和黄豆一起加入同煮)
葵花子黄豆浆的做法图解7

步骤7

撇去浮沫，放凉即可享用 ；
葵花子黄豆浆的做法图解8

步骤8

成品图

葵花子黄豆浆的烹饪技巧

1、甜度和水用量根据自己喜好浓稠酌情增减； 2.、我用的是ACA北美电器-EH800A破壁机,无需过滤豆渣,如果你用的机器需要过滤豆渣,那么就增加过滤这一步骤。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-11-27

©本菜谱的做法由 张菇凉的小厨房 编写，未经授权不得转载

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