减脂营养沙拉

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元元朵朵
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适合一人量，适合减脂人士，高蛋合营养低脂。 这是道经典的前菜，各种食用蔬菜搭配芒果，牛肉小粒，南美虾，配酸辣汁，不要太美味了。

减脂营养沙拉的用料

南美虾 5个 小芒果 1个
熟牛肉 5小块 芝麻菜 30克
紫叶生菜 30克 罗马生菜 30克
苦菊 30克 落地球 30克
什罗 少许 泰式酸辣汁 50克

减脂营养沙拉的做法

减脂营养沙拉的做法图解1

步骤1

先准备所有蔬菜，进行清洗
减脂营养沙拉的做法图解2

步骤2

用纯净水浸泡，使蔬菜口感更脆爽
减脂营养沙拉的做法图解3

步骤3

煎南美虾，煎熟放黑胡椒粉
减脂营养沙拉的做法图解4

步骤4

把蔬菜捞出，去除表面水分
减脂营养沙拉的做法图解5

步骤5

切芒果丁，牛肉小粒
减脂营养沙拉的做法图解6

步骤6

蔬菜，芒果牛肉放入盘中，芒果切丝放在上面搭配
减脂营养沙拉的做法图解7

步骤7

后放入煎熟南美虾，配酸辣汁，开吃了

减脂营养沙拉的烹饪技巧

一人食一道菜，适合一人量，适合减脂人士，高蛋合营养低脂。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-13

©本菜谱的做法由 元元朵朵 编写，未经授权不得转载

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