午餐肉饭团

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沙小囡
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米饭煮多了不用担心,做成超好吃的午餐肉饭团吧！简单营养又好吃，没有模具也不用担心手残做不好。
参与活动: #合理膳食 营养健康进家庭#

午餐肉饭团的用料

午餐肉 1盒 土豆 1个
剩米饭 1大碗 胡萝卜 半根
海苔 6片 沙拉汁 2勺

午餐肉饭团的做法

午餐肉饭团#合理膳食 营养健康进家庭#的做法图解1

步骤1

土豆洗净去皮切厚片，上锅隔水蒸15分钟。
午餐肉饭团#合理膳食 营养健康进家庭#的做法图解2

步骤2

出锅放凉后捣成土豆泥。
午餐肉饭团#合理膳食 营养健康进家庭#的做法图解3

步骤3

在米饭中擦入适量的胡萝卜丝。
午餐肉饭团#合理膳食 营养健康进家庭#的做法图解4

步骤4

再加入土豆泥。
午餐肉饭团#合理膳食 营养健康进家庭#的做法图解5

步骤5

淋入两勺沙拉汁。
午餐肉饭团#合理膳食 营养健康进家庭#的做法图解6

步骤6

带厨房手套抓拌均匀。
午餐肉饭团#合理膳食 营养健康进家庭#的做法图解7

步骤7

午餐肉送盒中倒扣出来，切厚片，放进平底锅煎至两面金黄。
午餐肉饭团#合理膳食 营养健康进家庭#的做法图解8

步骤8

在午餐肉盒子中套一层保鲜袋，压入适量抓拌好的米饭，一定要压实。
午餐肉饭团#合理膳食 营养健康进家庭#的做法图解9

步骤9

在米饭上面再盖一片煎好的午餐肉。
午餐肉饭团#合理膳食 营养健康进家庭#的做法图解10

步骤10

轻轻把袋子提出来，再包上一片海苔。
午餐肉饭团#合理膳食 营养健康进家庭#的做法图解11

步骤11

简单营养又好吃的午餐肉饭团就做好啦！

午餐肉饭团的烹饪技巧

1.饭团中的配菜可以根据个人喜好添加，但需要弄的碎一点。 2.加入土豆泥可增加饭团的粘性，更容易造型，使饭团成团不易散。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-14

©本菜谱的做法由 沙小囡 编写，未经授权不得转载

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