让孩子爱上吃菜--芹菜叶土豆胡萝卜鸡蛋饼

让孩子爱上吃菜--芹菜叶土豆胡萝卜鸡蛋饼

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Sindy妈
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其实芹菜叶的营养不输给芹菜茎。在13种营养素的测量中，芹菜叶有10种超过了茎。芹菜叶的蛋白质是芹菜茎的2倍，维生素A、胡萝卜素更是芹菜茎的8倍之多。 还含有丰富的叶黄素，可以改善视力，也可降低心血管疾病风险。而且芹菜茎纤维较粗不易消化，芹菜叶相比之下更适合肠胃较弱的人 营养搭配，好吃地停不了口！妈妈再也不用担心宝宝不爱吃菜啦！孩子或者老人吃的话建议食材用料理机打细碎些

芹菜叶土豆胡萝卜鸡蛋饼的用料

芹菜（自家种的小棵） 适量 土豆 1个
鸡蛋 3个 面粉 一缸
五香粉 1小勺 盐 2小勺

芹菜叶土豆胡萝卜鸡蛋饼的做法

让孩子爱上吃菜--芹菜叶土豆胡萝卜鸡蛋饼的做法图解1

步骤1

自己种的小芹菜，香气扑鼻
让孩子爱上吃菜--芹菜叶土豆胡萝卜鸡蛋饼的做法图解2

步骤2

三种食材清洗干净用料理机研碎
让孩子爱上吃菜--芹菜叶土豆胡萝卜鸡蛋饼的做法图解3

步骤3

加面粉拌匀
让孩子爱上吃菜--芹菜叶土豆胡萝卜鸡蛋饼的做法图解4

步骤4

加鸡蛋，适量水调匀
让孩子爱上吃菜--芹菜叶土豆胡萝卜鸡蛋饼的做法图解5

步骤5

一小勺五香粉
让孩子爱上吃菜--芹菜叶土豆胡萝卜鸡蛋饼的做法图解6

步骤6

2小勺盐
让孩子爱上吃菜--芹菜叶土豆胡萝卜鸡蛋饼的做法图解7

步骤7

少许香油拌匀
让孩子爱上吃菜--芹菜叶土豆胡萝卜鸡蛋饼的做法图解8

步骤8

锅热倒油，放一勺面糊煎至两面金黄出锅
让孩子爱上吃菜--芹菜叶土豆胡萝卜鸡蛋饼的做法图解9

步骤9

来尝尝吧

芹菜叶土豆胡萝卜鸡蛋饼的烹饪技巧

食材用料理机研碎方便快捷
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-22

©本菜谱的做法由 Sindy妈 编写，未经授权不得转载

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