不加一滴油炖羊肉玉米山药胡萝卜

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花好月圆128
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真的是不加一滴油啊，非常健康，羊肉，玉米，山药，胡萝卜几种食材搭配在一起，颜色靓丽，味道鲜美，营养丰富，省时还省力，不需要加太多调料，原汁原味，炖煮的时候满屋子香味儿，真是让人垂延欲滴啊，合理膳食，守护家人健康！
参与活动: #合理膳食 营养健康进家庭#

不加一滴油炖羊肉玉米山药胡萝卜的用料

羊肉 400克 胡萝卜 1根
玉米 1根 铁棍山药 1根
葱 适量 姜 适量
盐 适量 胡椒粉 适量

不加一滴油炖羊肉玉米山药胡萝卜的做法

#合理膳食 营养健康进家庭#不加一滴油炖羊肉玉米山药胡萝卜的做法图解1

步骤1

羊肉用水焯一下，撇去浮沫捞出
#合理膳食 营养健康进家庭#不加一滴油炖羊肉玉米山药胡萝卜的做法图解2

步骤2

将羊肉玉米段放入电锅中，加入葱姜树椒
#合理膳食 营养健康进家庭#不加一滴油炖羊肉玉米山药胡萝卜的做法图解3

步骤3

加入适量的清水，没过食材炖煮
#合理膳食 营养健康进家庭#不加一滴油炖羊肉玉米山药胡萝卜的做法图解4

步骤4

锅里的水煮至一半时，放入胡萝卜块
#合理膳食 营养健康进家庭#不加一滴油炖羊肉玉米山药胡萝卜的做法图解5

步骤5

放入山药段
#合理膳食 营养健康进家庭#不加一滴油炖羊肉玉米山药胡萝卜的做法图解6

步骤6

出锅前放入胡椒粉盐调味收汁
#合理膳食 营养健康进家庭#不加一滴油炖羊肉玉米山药胡萝卜的做法图解7

步骤7

出货装盘
#合理膳食 营养健康进家庭#不加一滴油炖羊肉玉米山药胡萝卜的做法图解8

步骤8

香味扑鼻

不加一滴油炖羊肉玉米山药胡萝卜的烹饪技巧

炖煮羊肉时不要加醋，容易得心脏病
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-22

©本菜谱的做法由 花好月圆128 编写，未经授权不得转载

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