不加一滴油的羊肉炖玉米山药胡萝卜

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花好月圆128
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不加一滴油，营养更健康，用电饭锅煮的省力不用人在旁边看着，颜色搭配靓丽，食材丰富，营养更全面，是入秋滋补最佳选择，合理膳食，守护家人健康。
参与活动: #入秋滋补正当时#

羊肉炖玉米山药胡萝卜的用料

羊肉 400克 山药 1根
胡萝卜 1根 玉米 1根
葱 适量 姜 适量
胡椒粉 适量 老抽 适量
盐 适量 树椒 1个

羊肉炖玉米山药胡萝卜的做法

#入秋滋补正当时#不加一滴油的羊肉炖玉米山药胡萝卜的做法图解1

步骤1

羊肉切小块，放入凉水锅中，烧开撇去浮沫捞出
#入秋滋补正当时#不加一滴油的羊肉炖玉米山药胡萝卜的做法图解2

步骤2

焯好的羊肉放入电饭锅内，放入玉米段，葱姜树椒
#入秋滋补正当时#不加一滴油的羊肉炖玉米山药胡萝卜的做法图解3

步骤3

放入胡椒粉老抽，加入清水，没过食材，启动电源
#入秋滋补正当时#不加一滴油的羊肉炖玉米山药胡萝卜的做法图解4

步骤4

锅内水煮至一半时，放入胡萝卜块
#入秋滋补正当时#不加一滴油的羊肉炖玉米山药胡萝卜的做法图解5

步骤5

放上山药段
#入秋滋补正当时#不加一滴油的羊肉炖玉米山药胡萝卜的做法图解6

步骤6

最后放入盐，搅拌均匀，收汁
#入秋滋补正当时#不加一滴油的羊肉炖玉米山药胡萝卜的做法图解7

步骤7

出锅装盘
#入秋滋补正当时#不加一滴油的羊肉炖玉米山药胡萝卜的做法图解8

步骤8

一道健康美食完成

羊肉炖玉米山药胡萝卜的烹饪技巧

削山药皮时戴上手套，以免过敏，羊肉本身有油脂，不加一滴油，更健康。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-11

©本菜谱的做法由 花好月圆128 编写，未经授权不得转载

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