通草猪蹄滋补汤

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五个月宝宝的纯母乳妈妈，随着宝宝一天天长大，母乳量已经快跟不上宝宝的节奏，听过来人说通草加猪蹄熬汤可以帮助增加奶水营养奶水，一切为了宝宝，和我一样担心奶水少的纯母乳宝妈可以尝试做着喝一下，感觉真的有效果
参与活动: #合理膳食 营养健康进家庭#

汤的用料

猪蹄 一只 通草 5g
水 1500克 盐 少许

汤的做法

#合理膳食 营养健康进家庭#通草猪蹄滋补汤的做法图解1

步骤1

准备猪蹄一个切段，有毛的地方需要用镊子毫不留情的拔掉
#合理膳食 营养健康进家庭#通草猪蹄滋补汤的做法图解2

步骤2

拔掉不该有的猪毛之后放入盆中加入清水清洗干净（追求不干不净吃了没病的这步略显多余）
#合理膳食 营养健康进家庭#通草猪蹄滋补汤的做法图解3

步骤3

锅中加入清水烧开准备尝试一下看看si猪到底怕不怕开水烫
#合理膳食 营养健康进家庭#通草猪蹄滋补汤的做法图解4

步骤4

（事实证明，还是怕被烫的)待水沸腾后加入猪蹄焯水（这步相当于汗蒸，然后比较吓下泥）漂上来的都是比较脏的东西所以需要进行下步
#合理膳食 营养健康进家庭#通草猪蹄滋补汤的做法图解5

步骤5

开水焯3-5分钟后将猪蹄捞出
#合理膳食 营养健康进家庭#通草猪蹄滋补汤的做法图解6

步骤6

大水冲洗干净（给猪蹄好好洗个澡）准备再次下锅
#合理膳食 营养健康进家庭#通草猪蹄滋补汤的做法图解7

步骤7

准备一个深的熬汤锅，将焯好并冲洗干净的猪蹄放入锅中
#合理膳食 营养健康进家庭#通草猪蹄滋补汤的做法图解8

步骤8

锅中只有猪蹄略显孤单，这时让它的好伙伴通草来陪伴它，来更好的突显出它的优势（加入5克通草）
#合理膳食 营养健康进家庭#通草猪蹄滋补汤的做法图解9

步骤9

最后加入清水准备开熬（看谁能熬过谁）
#合理膳食 营养健康进家庭#通草猪蹄滋补汤的做法图解10

步骤10

大火烧开后转小火
#合理膳食 营养健康进家庭#通草猪蹄滋补汤的做法图解11

步骤11

这期间需要不断的向外撇掉猪蹄中熬出来的油脂（一定要撇掉哦，它不需要的咱们也不要，油脂太多容易造成堵奶）
#合理膳食 营养健康进家庭#通草猪蹄滋补汤的做法图解12

步骤12

油腥撇干净以后我们熬上两个半小时的时候就可以给它加点料了
#合理膳食 营养健康进家庭#通草猪蹄滋补汤的做法图解13

步骤13

加入少许的盐（哺乳期尽量少盐对宝宝比较好，盐份太高也容易造成自己身体的浮肿）
#合理膳食 营养健康进家庭#通草猪蹄滋补汤的做法图解14

步骤14

再熬半个小时，发现猪蹄已经非常熟烂了，就可以关火开喝了
#合理膳食 营养健康进家庭#通草猪蹄滋补汤的做法图解15

步骤15

一碗增奶汤就准备好了

汤的烹饪技巧

友情提示 一定要慢慢喝，不然容易烫舌头 通草是可以帮助通乳的，主要功效有清热利尿，通气下乳的功效，用于乳汁稀少乳汁不下，如果不放心可以在医生点指导下适当服用 毕竟通草也是一剂中药，在看到效果后可以偶尔喝上几次
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-23

©本菜谱的做法由 食期 编写，未经授权不得转载

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