产妇鲫鱼汤：鲜美又营养

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LIU.LIAN榴莲
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鲫鱼汤是一款专门为孕妇催奶的汤。鲫鱼肉质细嫩，是通乳的食物，对新妈妈的通乳有很好的效果。 鲫鱼汤不仅催奶的效果好，营养价值很高，即使正常人也可以经常吃，补充营养。 下面分享鲜美好吃的鲫鱼汤教程哦～

鲫鱼汤的用料

鲫鱼 2条 香菜 两三根
生姜 1块 葱白 5段
菜籽油 2勺

鲫鱼汤的做法

产妇鲫鱼汤：鲜美又营养的做法图解1

步骤1

先将处理过的鱼洗净，横刀鱼背，撒些许盐，放十分钟。
产妇鲫鱼汤：鲜美又营养的做法图解2

步骤2

倒入菜籽油烧热。
产妇鲫鱼汤：鲜美又营养的做法图解3

步骤3

把鱼表面的水用吸水纸吸干，放入油锅里，一会放入生姜，两面炸制表皮金黄。
产妇鲫鱼汤：鲜美又营养的做法图解4

步骤4

加入剩下的葱白和生姜大火烧开，转中小火，熬10分钟。
产妇鲫鱼汤：鲜美又营养的做法图解5

步骤5

最后加入适量盐和香葱段，两分钟就可以了
产妇鲫鱼汤：鲜美又营养的做法图解6

步骤6

最后成品就可以出锅啦

鲫鱼汤的烹饪技巧

1.怕炸鱼粘锅的话，可以在油热后加点点盐在油中炝一下锅即可。 2. 玉兰花和鲫鱼或兔肉能一起吃:滋阴养气、清热凉血的功效。 3.鲫鱼和黑木耳能一起吃:很适合减肥、年老体弱者食用，且润肤养颜。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-10-04

©本菜谱的做法由 LIU.LIAN榴莲 编写，未经授权不得转载
分类： 母婴人群 备孕 孕妇 孕早期(1-12周) 孕中期(13-27周)

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