巧克力燕麦栗子挞

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葡萄女王Mandy
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收到了从北方寄来的油栗子，做成巧克力栗子挞好吃哦！

栗子挞的用料

挞皮 即食燕麦片 45克
香蕉 1根（100克左右） 可可粉 3克
挞芯 鸡蛋 1个
牛奶 60克 可可粉 2克
熟板栗肉 适量 巧克力豆 适量

栗子挞的做法

巧克力燕麦栗子挞的做法图解1

步骤1

烤箱预热200度 香蕉压成泥，加入燕麦片和可可粉混合均匀
巧克力燕麦栗子挞的做法图解2

步骤2

烤碗内铺烘焙纸倒入香蕉燕麦糊压成碗状，压实，入烤箱200度烤8分钟定型
巧克力燕麦栗子挞的做法图解3

步骤3

牛奶微波炉加热30秒，加入可可粉拌均，加入鸡蛋拌均
巧克力燕麦栗子挞的做法图解4

步骤4

熟的板栗肉掰成块放入挞皮，撒巧克力豆（我用了黑巧克力块切碎）
巧克力燕麦栗子挞的做法图解5

步骤5

倒入挞液，在表面再撒些巧克力豆/碎
巧克力燕麦栗子挞的做法图解6

步骤6

我用的是90%的黑巧
巧克力燕麦栗子挞的做法图解7

步骤7

入烤箱200度烤20分钟，取出晾凉
巧克力燕麦栗子挞的做法图解8

步骤8

晾凉了巧克力就凝固了
巧克力燕麦栗子挞的做法图解9

步骤9

享用吧，栗子巧克力也是很搭的哦！

栗子挞的烹饪技巧

份量是两人份！ 多出来可可蛋液可以再做一个哦！ 直接用巧克力豆比较方便，我用了90%的黑巧，怕苦的话可以用50%-85%之间的！ 秋天的板栗吃不完做成栗子挞，跟家人朋友一起分享吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-10-08

©本菜谱的做法由 葡萄女王Mandy 编写，未经授权不得转载
分类： 高GI 高GL 含蛋白

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