番茄黑椒煎鸡肉

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过节也要吃的减脂餐！
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番茄黑椒煎鸡肉的用料

鸡胸肉 1块 洋葱 1半个
番茄 1个 黑胡椒 1茶匙
盐 1/2茶匙 橄榄油 1汤匙

番茄黑椒煎鸡肉的做法

#中秋团圆食味#番茄黑椒煎鸡肉的做法图解1

步骤1

1、鸡胸肉用盐黑胡椒腌制20分钟。
#中秋团圆食味#番茄黑椒煎鸡肉的做法图解2

步骤2

2、洋葱切丁，番茄去皮切丁备用。
#中秋团圆食味#番茄黑椒煎鸡肉的做法图解3

步骤3

3、新思特不沾炒锅内放橄榄油后，将鸡胸肉煎到两面金黄，熟了为止。
#中秋团圆食味#番茄黑椒煎鸡肉的做法图解4

步骤4

4、将鸡胸肉摆在盘中。
#中秋团圆食味#番茄黑椒煎鸡肉的做法图解5

步骤5

5、锅内加适量油，
#中秋团圆食味#番茄黑椒煎鸡肉的做法图解6

步骤6

6、将洋葱丁炒软。
#中秋团圆食味#番茄黑椒煎鸡肉的做法图解7

步骤7

7、再加番茄炒出汁后加少许盐调味，
#中秋团圆食味#番茄黑椒煎鸡肉的做法图解8

步骤8

盛出来淋在鸡肉上即可。

番茄黑椒煎鸡肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-10-09

©本菜谱的做法由 想飞的鱼（薇·甜品） 编写，未经授权不得转载

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