超低脂彩虹饭团

精品 独家
9.1万 浏览 439 收藏
收藏
爱做饭的谢阿超
爱做饭的谢阿超 爱做饭的谢阿超
＋ 关注

想要美好的一天从吃到彩虹开始吗，快试试这款彩虹饭团，美味又多彩

超低脂彩虹饭团的用料

鸡蛋 1个 生菜 2-3片
西红柿 1个 胡萝卜 半根
肉松 适量 芝士碎 适量
大米 20克 糯米 20克
燕麦 20克 黑米 20克
紫米 20 小米 20克
绿豆 20克

超低脂彩虹饭团的做法

超低脂彩虹饭团的做法图解1

步骤1

将杂粮放电饭煲蒸熟
超低脂彩虹饭团的做法图解2

步骤2

锅内倒油煎鸡蛋
超低脂彩虹饭团的做法图解3

步骤3

所有食材准备好
超低脂彩虹饭团的做法图解4

步骤4

西红柿切片，胡萝卜切丝，肥肉切片
超低脂彩虹饭团的做法图解5

步骤5

锅内倒少许油，放肥肉，炒出猪油
超低脂彩虹饭团的做法图解6

步骤6

放入胡萝卜丝，翻炒入味，铲一边，放西红柿
超低脂彩虹饭团的做法图解7

步骤7

放生菜
超低脂彩虹饭团的做法图解8

步骤8

案板上铺保鲜膜，铺一层米饭，依次放生菜、鸡蛋、西红柿、胡萝卜、肉松、芝士
超低脂彩虹饭团的做法图解9

步骤9

再盖一片生菜，一层米饭
超低脂彩虹饭团的做法图解10

步骤10

用保鲜膜包起来
超低脂彩虹饭团的做法图解11

步骤11

彩虹杂粮饭团做好了

超低脂彩虹饭团的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-10-20

©本菜谱的做法由 爱做饭的谢阿超 编写，未经授权不得转载

超低脂彩虹饭团的其他做法更多

上传我做的这道菜

超低脂彩虹饭团的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 超低脂彩虹饭团

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 12 超低脂彩虹饭团的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活