低脂低卡好吃不胖豆皮鸡肉卷

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月儿zy
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今天分享一款低脂减肥餐，解馋不怕胖

豆皮鸡肉卷的用料

鸡胸肉 1块 胡萝卜 1小块
木耳 5朵 大葱 适量
鸡蛋 1个 豆皮 2张
蘸料 生抽 1勺
陈醋 3勺 小米辣 3个
大蒜 5瓣

豆皮鸡肉卷的做法

低脂低卡好吃不胖豆皮鸡肉卷的做法图解1

步骤1

蘸蘸料超级好吃
低脂低卡好吃不胖豆皮鸡肉卷的做法图解2

步骤2

鸡胸肉切小块➕大葱绞碎
低脂低卡好吃不胖豆皮鸡肉卷的做法图解3

步骤3

木耳泡发切碎➕胡萝卜丁➕鸡蛋➕淀粉➕香油➕生抽➕蚝油➕盐➕胡椒粉搅拌上劲
低脂低卡好吃不胖豆皮鸡肉卷的做法图解4

步骤4

搅拌好的肉馅铺在豆皮上卷起来，上锅蒸20分钟。蘸料的调料混合好。

豆皮鸡肉卷的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-11-09

©本菜谱的做法由 月儿zy 编写，未经授权不得转载

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