山药百合汤 | 清润滋补

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山药和百合，都属于药食同源的食材。 这对时令cp随手一煮，润燥安神还美颜，女生们可以放心多吃些，省事又简单！

山药百合汤的用料

铁棍山药 200g 百合 30g
银耳 50g 桂圆 20g
枸杞 2g 冰糖 50-60g

山药百合汤的做法

山药百合汤 | 清润滋补的做法图解1

步骤1

山药去皮，滚刀切成小块，用清水浸泡5-10分钟
山药百合汤 | 清润滋补的做法图解2

步骤2

新鲜百合摘成小瓣冲洗干净，新鲜银耳摘成小朵冲洗，桂圆剥壳去核浸泡10分钟 · 若用干百合和干银耳需要提前半小时浸泡
山药百合汤 | 清润滋补的做法图解3

步骤3

电饭煲或微压锅里加入百合、桂圆、银耳、山药、800ml-1L清水
山药百合汤 | 清润滋补的做法图解4

步骤4

炖煮20-25分钟
山药百合汤 | 清润滋补的做法图解5

步骤5

起锅前5分钟加入50-60g冰糖和少许枸杞

山药百合汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-11-12

©本菜谱的做法由 菜菜美食日记 编写，未经授权不得转载

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