减脂早餐：西红柿鸡蛋荞麦面

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减脂早餐花样很多，这款面，汤汤水水，饱腹感强，幸福指数也高，减脂期也快乐哦！

西红柿鸡蛋荞麦面的用料

西红柿 2个 鸡蛋 1个
荞麦挂面 50g 生菜 3片
小葱 1颗 橄榄油 喷两下
盐 5克

西红柿鸡蛋荞麦面的做法

减脂早餐：西红柿鸡蛋荞麦面的做法图解1

步骤1

西红柿花刀，开水烫一下
减脂早餐：西红柿鸡蛋荞麦面的做法图解2

步骤2

捞出去皮。
减脂早餐：西红柿鸡蛋荞麦面的做法图解3

步骤3

切丁
减脂早餐：西红柿鸡蛋荞麦面的做法图解4

步骤4

平底不粘锅，喷橄榄油两下。
减脂早餐：西红柿鸡蛋荞麦面的做法图解5

步骤5

煎个蛋特意没煎成糖心的，我觉得两面略焦好吃。盛出备用。
减脂早餐：西红柿鸡蛋荞麦面的做法图解6

步骤6

再喷两下油，炒西红柿丁，炒烂。
减脂早餐：西红柿鸡蛋荞麦面的做法图解7

步骤7

放水，下面，面软，放生菜。煮熟调味。纯荞麦面，比较抗煮，多煮一会儿。
减脂早餐：西红柿鸡蛋荞麦面的做法图解8

步骤8

大碗，盛面，摆菜，鸡蛋，浇汤，撒葱花。

西红柿鸡蛋荞麦面的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-11-15

©本菜谱的做法由 减肥的胖胖 编写，未经授权不得转载

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