清蒸鲈鱼

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鲈鱼营养丰富含蛋白质脂肪，维生素A等营养元素益脾胃，鱼刺少对小朋友和老人吃起来比较方便.常吃鱼对身体有好处多。橄榄中国味，感恩添美味
参与活动: #全年包油 | 橄榄中国味，感恩添美味#

清蒸鲈鱼的用料

鲈鱼 l条 葱姜大葱 适量
黄洒 1匙 盐 少许
蒸鱼豉油 2勺 橄榄油 50克

清蒸鲈鱼的做法

#橄榄中国味 感恩添美味#清蒸鲈鱼的做法图解1

步骤1

鲈鱼姜葱大葱红椒少许配颜色
#橄榄中国味 感恩添美味#清蒸鲈鱼的做法图解2

步骤2

鱼划刀，盐少许黄酒腌制片刻
#橄榄中国味 感恩添美味#清蒸鲈鱼的做法图解3

步骤3

放姜片葱准备蒸
#橄榄中国味 感恩添美味#清蒸鲈鱼的做法图解4

步骤4

水烧开了上鱼蒸熟
#橄榄中国味 感恩添美味#清蒸鲈鱼的做法图解5

步骤5

鱼蒸熟7一8分钟
#橄榄中国味 感恩添美味#清蒸鲈鱼的做法图解6

步骤6

原来的鱼汤不要，加蒸鱼豉油再加大葱红椒丝
#橄榄中国味 感恩添美味#清蒸鲈鱼的做法图解7

步骤7

最后一部淋上橄榄油成了

清蒸鲈鱼的烹饪技巧

蒸鱼水一定要烧开，大火蒸看鱼大小基本上8分钟，然后等五分钟在打开
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-11-17

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分类： 母婴人群 备孕 孕妇 孕早期(1-12周) 孕中期(13-27周)

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