冬季，最适合吃的菜，高蛋白低脂肪

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冬季，我爱这么做菜，10分钟上桌，味美还简单。记得多吃营养的食物，这菜价格贵也得吃点哈，天天工作为多赚钱吃好喝好哈。必须要健康有个好身体是前提。现在牛肉的价格已经是半百了。
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高蛋白低脂肪的用料

腌制牛柳 500克 圆葱 1个
植物油 1勺

高蛋白低脂肪的做法

#橄榄中国味 感恩添美味#冬季，最适合吃的菜，高蛋白低脂肪的做法图解1

步骤1

备好牛柳和圆葱。没有紫色圆葱黄色的也可以。
#橄榄中国味 感恩添美味#冬季，最适合吃的菜，高蛋白低脂肪的做法图解2

步骤2

圆葱剥掉干的外皮。冷水冲洗一下，这样会不辣眼睛的或者把菜刀用冷水冲洗一下。
#橄榄中国味 感恩添美味#冬季，最适合吃的菜，高蛋白低脂肪的做法图解3

步骤3

锅内加植物油，再炒腌制好的牛柳，不用加任何的调料了。
#橄榄中国味 感恩添美味#冬季，最适合吃的菜，高蛋白低脂肪的做法图解4

步骤4

大火炒制的牛肉变色就行了，加圆葱。
#橄榄中国味 感恩添美味#冬季，最适合吃的菜，高蛋白低脂肪的做法图解5

步骤5

一起翻炒圆葱变色就出锅了。
#橄榄中国味 感恩添美味#冬季，最适合吃的菜，高蛋白低脂肪的做法图解6

步骤6

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高蛋白低脂肪的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-11-19

©本菜谱的做法由 暮色影子 编写，未经授权不得转载

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