山药木耳

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黑木耳具有养颜、纤体、抗癌的功用 山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白，对人体有特殊的保健作用， 减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖

山药木耳的用料

山药 200克 泡发黑木耳 100克
青椒 1个 胡萝卜 半个
盐 少许 蒜瓣 3个

山药木耳的做法

山药木耳的做法图解1

步骤1

木耳提前泡发，去掉根部
山药木耳的做法图解2

步骤2

山药切片，胡萝卜切片，青椒切块，蒜瓣切片
山药木耳的做法图解3

步骤3

木耳焯水，捞出备用
山药木耳的做法图解4

步骤4

山药，胡萝卜焯水，捞出沥干水分
山药木耳的做法图解5

步骤5

起锅烧油，放入蒜瓣翻炒
山药木耳的做法图解6

步骤6

加青红椒翻炒
山药木耳的做法图解7

步骤7

倒入木耳
山药木耳的做法图解8

步骤8

倒入胡萝卜，山药翻炒
山药木耳的做法图解9

步骤9

加少许盐，一勺胡椒粉，一勺蚝油，2勺生抽，翻炒均匀
山药木耳的做法图解10

步骤10

出锅装盘，开吃喽

山药木耳的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-11-20

©本菜谱的做法由 不甜的糖葫芦 编写，未经授权不得转载

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