熬夜上火, 多喝这碗石斛海底椰汤

熬夜上火, 多喝这碗石斛海底椰汤

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汤小昕的靓汤记
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熬夜, 容易上火, 长痘痘, 口腔溃疡等, 石斛清热下火, 生津止渴, 祛肝火, 特别适合抽烟人士, 搭配麦冬、海底椰、莲子、玉竹, 都是清热去火的食材。

石斛海底椰汤的用料

排骨 250克 石斛 5g
海底椰片 10g 麦冬 5g
玉竹 5克 莲子 10克

石斛海底椰汤的做法

熬夜上火, 多喝这碗石斛海底椰汤的做法图解1

步骤1

准备汤料, 石斛, 海底椰, 玉竹, 麦冬, 莲子
熬夜上火, 多喝这碗石斛海底椰汤的做法图解2

步骤2

汤料洗净浸泡30分钟
熬夜上火, 多喝这碗石斛海底椰汤的做法图解3

步骤3

约250克排骨焯水后洗净, 放入炖盅
熬夜上火, 多喝这碗石斛海底椰汤的做法图解4

步骤4

加入所有汤料
熬夜上火, 多喝这碗石斛海底椰汤的做法图解5

步骤5

加1.5升清水
熬夜上火, 多喝这碗石斛海底椰汤的做法图解6

步骤6

隔水炖1.5小时
熬夜上火, 多喝这碗石斛海底椰汤的做法图解7

步骤7

最后出锅前加入适量盐调味
熬夜上火, 多喝这碗石斛海底椰汤的做法图解8

步骤8

汤好啦~开喝~

石斛海底椰汤的烹饪技巧

淡淡的椰香味, 好喝~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-11-25

©本菜谱的做法由 汤小昕的靓汤记 编写，未经授权不得转载

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