南瓜小米粥

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晓筱家

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南瓜小米粥，养胃，安神，排毒，缓解便秘，加入了枸杞，枸杞养肝明目，生津止渴，润肺安神，这么多好处的粥，赶紧给宝宝做起来吧，宝贝吃了身体棒，
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南瓜小米粥的用料

小米 66克	南瓜 1块
枸杞 5克	清水适量
冰糖 1小块

南瓜小米粥的做法

步骤1

准备食材，小米最好用清水提前泡1到2个小时，煮出来的粥更加粘稠好吃，南瓜去皮切块

步骤2

小米洗干净沥水

步骤3

把南瓜小米冰糖一起放高压锅中

步骤4

加适量开水，水量根据自己喜爱来添加

步骤5

高压锅上汽后转中小火压10分钟就可以了

步骤6

枸杞提前浸泡一会儿，洗干净放入锅中焖一会再盛出

步骤7

搅拌均匀

步骤8

成品

步骤9

成品

步骤10

来喝吧，美好的一天从早餐开始哦

南瓜小米粥的烹饪技巧

均衡的膳食对宝宝健康成长很关键哦，但要提醒饮食均衡还远远不够，日常饮食也有营养“缺口”，如维生素AD就不易从食物中获取充足。维生素AD能提高宝宝免疫力，促进骨骼发育、身高增长，预防近视和贫血。功夫在日常，每天还要记得补充一粒伊可新维生素AD滴剂哦~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-04

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分类：母婴人群备孕孕妇孕早期(1-12周) 孕中期(13-27周)

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