口蘑迷你汉堡，比关晓彤三明治还好吃

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女明星们为了保证上镜好看，在吃东西方面真的是各种减脂餐。先是有欧阳娜娜的无米炒饭，后来关晓彤版的生菜三明治也爆火。用蔬菜代替面包减少碳水的吃法绝对值得安利，今天咱们做的是绝对让你食欲大开的无碳水汉堡。mini口蘑鸡肉汉堡，浓郁的芝士奶香+爆汁口蘑，还有Q弹可口的鸡肉小饼。一盘仅259卡，无米无面无淀粉，全程不到十分钟就能搞定，太适合懒人了！真的是惊喜好吃的减脂餐。

口蘑迷你汉堡的用料

鸡胸肉 1块 圣女果 4个
生菜 2片 口蘑 8个
低脂芝士 1片

口蘑迷你汉堡的做法

口蘑迷你汉堡，比关晓彤三明治还好吃的做法图解1

步骤1

准备食材
口蘑迷你汉堡，比关晓彤三明治还好吃的做法图解2

步骤2

生菜洗干净，撕成口蘑的大小，小番茄切片，芝士切成小片
口蘑迷你汉堡，比关晓彤三明治还好吃的做法图解3

步骤3

鸡胸肉剁成泥，加入3克盐、3克胡椒粉，1勺料酒搅拌均匀
口蘑迷你汉堡，比关晓彤三明治还好吃的做法图解4

步骤4

取大约40g肉馅团一个球，再压扁和蘑菇差不多大的小圆饼
口蘑迷你汉堡，比关晓彤三明治还好吃的做法图解5

步骤5

烤箱220度烤10分钟，我用的是松下蒸烤箱NU-JA102W，宝藏小方
口蘑迷你汉堡，比关晓彤三明治还好吃的做法图解6

步骤6

所有食材用竹签串起来皆可以了
口蘑迷你汉堡，比关晓彤三明治还好吃的做法图解7

步骤7

一款无碳水的汉堡，大家可以根据自己口味的喜欢进行各种搭配。
口蘑迷你汉堡，比关晓彤三明治还好吃的做法图解8

步骤8

吃完没有负罪感，这个汉堡令人满足了，口味也不错
口蘑迷你汉堡，比关晓彤三明治还好吃的做法图解9

步骤9

吃不胖的田园汉堡，无碳水低热量

口蘑迷你汉堡的烹饪技巧

松下蒸烤箱NU-JA102W，宝藏小方，外观简洁大气，蒸烤一体机，烤实力，蒸出色
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-07

©本菜谱的做法由 个性胜过姿色 编写，未经授权不得转载

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