藜麦芒果大虾的做法，小兔奔跑轻食简餐教程

藜麦芒果大虾的做法，小兔奔跑轻食简餐教程

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藜麦芒果大虾的用料

苦菊 适量 芒果 一个
鸡蛋 一个 紫甘蓝 适量
球生菜 适量 藜麦 适量
鲜虾 适量 牛油果 一个
西兰花 适量 小番茄 适量

藜麦芒果大虾的做法

藜麦芒果大虾的做法，小兔奔跑轻食简餐教程的做法图解1

步骤1

牛油果切开
藜麦芒果大虾的做法，小兔奔跑轻食简餐教程的做法图解2

步骤2

用勺子挖出
藜麦芒果大虾的做法，小兔奔跑轻食简餐教程的做法图解3

步骤3

切块
藜麦芒果大虾的做法，小兔奔跑轻食简餐教程的做法图解4

步骤4

西兰花下锅煮熟
藜麦芒果大虾的做法，小兔奔跑轻食简餐教程的做法图解5

步骤5

捞出过冰水
藜麦芒果大虾的做法，小兔奔跑轻食简餐教程的做法图解6

步骤6

开水中加入藜麦
藜麦芒果大虾的做法，小兔奔跑轻食简餐教程的做法图解7

步骤7

煮15分钟
藜麦芒果大虾的做法，小兔奔跑轻食简餐教程的做法图解8

步骤8

小番茄加入油
藜麦芒果大虾的做法，小兔奔跑轻食简餐教程的做法图解9

步骤9

加入黑胡椒
藜麦芒果大虾的做法，小兔奔跑轻食简餐教程的做法图解10

步骤10

加入盐
藜麦芒果大虾的做法，小兔奔跑轻食简餐教程的做法图解11

步骤11

搅拌均匀
藜麦芒果大虾的做法，小兔奔跑轻食简餐教程的做法图解12

步骤12

烤箱烤10分钟
藜麦芒果大虾的做法，小兔奔跑轻食简餐教程的做法图解13

步骤13

鲜虾下锅煮熟
藜麦芒果大虾的做法，小兔奔跑轻食简餐教程的做法图解14

步骤14

捞出过冰水
藜麦芒果大虾的做法，小兔奔跑轻食简餐教程的做法图解15

步骤15

碗中加入紫甘蓝
藜麦芒果大虾的做法，小兔奔跑轻食简餐教程的做法图解16

步骤16

加入球生菜
藜麦芒果大虾的做法，小兔奔跑轻食简餐教程的做法图解17

步骤17

加入苦菊
藜麦芒果大虾的做法，小兔奔跑轻食简餐教程的做法图解18

步骤18

加入虾
藜麦芒果大虾的做法，小兔奔跑轻食简餐教程的做法图解19

步骤19

加入西兰花
藜麦芒果大虾的做法，小兔奔跑轻食简餐教程的做法图解20

步骤20

加入小番茄
藜麦芒果大虾的做法，小兔奔跑轻食简餐教程的做法图解21

步骤21

加入藜麦
藜麦芒果大虾的做法，小兔奔跑轻食简餐教程的做法图解22

步骤22

抓匀
藜麦芒果大虾的做法，小兔奔跑轻食简餐教程的做法图解23

步骤23

放入沙拉碗
藜麦芒果大虾的做法，小兔奔跑轻食简餐教程的做法图解24

步骤24

加入芒果
藜麦芒果大虾的做法，小兔奔跑轻食简餐教程的做法图解25

步骤25

加入鸡蛋和牛油果
藜麦芒果大虾的做法，小兔奔跑轻食简餐教程的做法图解26

步骤26

加入藜麦，完成

藜麦芒果大虾的烹饪技巧

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做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-08

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