饱腹又健康的-小饭包

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四喜丸子吖
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早餐不要慌，饱腹又健康。 看到东北的饭包都要馋死了，奈何没有大酱，今天做的这道饭包，更适合早餐。低脂健康，抓紧做起来吧！

小饭包的用料

五色糙米 适量 鸡蛋 2个
生菜 3片 牛肉粒 适量
胡萝卜 1根 黑胡椒酱 适量
海苔碎 适量 黄油 适量

小饭包的做法

饱腹又健康的-小饭包的做法图解1

步骤1

准备胡萝卜切丁
饱腹又健康的-小饭包的做法图解2

步骤2

生菜叶洗净，晾干
饱腹又健康的-小饭包的做法图解3

步骤3

牛肉切成粒（我用的牛排）
饱腹又健康的-小饭包的做法图解4

步骤4

煎两个鸡蛋备用
饱腹又健康的-小饭包的做法图解5

步骤5

糙米提前泡1-2小时，上锅蒸好 (提前一晚上的隔夜米饭或者白米饭都可以)
饱腹又健康的-小饭包的做法图解6

步骤6

黄油适量，放锅里融化。 （没有黄油的可以用普通植物油就可以）
饱腹又健康的-小饭包的做法图解7

步骤7

放入牛肉粒煸炒
饱腹又健康的-小饭包的做法图解8

步骤8

牛肉粒煸炒一会，放入胡萝卜丁，加入黑胡椒酱调味，盛出备用
饱腹又健康的-小饭包的做法图解9

步骤9

放入炒好的牛肉胡萝卜粒，与米饭搅拌均匀
饱腹又健康的-小饭包的做法图解10

步骤10

加入海苔碎，搅拌均匀备用
饱腹又健康的-小饭包的做法图解11

步骤11

铺上一层保鲜膜，放上一片生菜叶
饱腹又健康的-小饭包的做法图解12

步骤12

把混合好的米饭均匀的铺在生菜叶上
饱腹又健康的-小饭包的做法图解13

步骤13

把煎好的鸡蛋放在米饭上
饱腹又健康的-小饭包的做法图解14

步骤14

然后再铺上一层米饭
饱腹又健康的-小饭包的做法图解15

步骤15

把生菜从头到尾卷起来
饱腹又健康的-小饭包的做法图解16

步骤16

好吃的饭包做好啦
饱腹又健康的-小饭包的做法图解17

步骤17

饱腹又健康，不要担心长肉哦！

小饭包的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-09

©本菜谱的做法由 四喜丸子吖 编写，未经授权不得转载

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