豆腐蔬菜饼 ｜低脂营养

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最近在减肥，所以就开始研究减肥餐，吃货的减肥餐就是，保证营养低脂的同时，味道也要棒棒的！如果有同款的你们，就快来尝试吧～～

豆腐蔬菜饼的用料

生菜 6片 胡萝卜 大半根
豆腐 300g 鸡蛋 2个
玉米淀粉 20克 酱油 半勺
盐 2茶匙

豆腐蔬菜饼的做法

豆腐蔬菜饼 ｜低脂营养的做法图解1

步骤1

蔬菜洗净焯水，先放胡萝卜片，煮软后放生菜，捞出加入料理机打碎
豆腐蔬菜饼 ｜低脂营养的做法图解2

步骤2

都洗冲洗一下，捣成泥备用
豆腐蔬菜饼 ｜低脂营养的做法图解3

步骤3

加入2个鸡蛋 搅拌均匀
豆腐蔬菜饼 ｜低脂营养的做法图解4

步骤4

加入淀粉搅拌均匀
豆腐蔬菜饼 ｜低脂营养的做法图解5

步骤5

加入蔬菜搅拌均匀
豆腐蔬菜饼 ｜低脂营养的做法图解6

步骤6

加入盐、酱油搅拌均匀
豆腐蔬菜饼 ｜低脂营养的做法图解7

步骤7

锅底刷一层油
豆腐蔬菜饼 ｜低脂营养的做法图解8

步骤8

用盛米饭的饭勺挖起一块面糊压平
豆腐蔬菜饼 ｜低脂营养的做法图解9

步骤9

开小火，油热后放入豆腐饼，一定要小火慢煎
豆腐蔬菜饼 ｜低脂营养的做法图解10

步骤10

煎黄后翻面，待两面金黄，就可以盛出来了
豆腐蔬菜饼 ｜低脂营养的做法图解11

步骤11

有淡淡的豆腐香 很好吃的减脂饱腹小饼

豆腐蔬菜饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-11

©本菜谱的做法由 甜酱的小厨房 编写，未经授权不得转载

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