燕麦片烤鸡腿

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谁说减肥、减脂餐都很难吃，试试我这款燕麦片烤鸡腿，好吃好看不怕胖！ 参与活动:#视频菜谱征集|甜蜜暖冬，“焙”感幸福#

燕麦片烤鸡腿的用料

鸡腿 2只 鸡蛋 2个
燕麦片 适量 盐 适量
生抽 适量 蚝油 适量
烧烤粉 适量 胡椒碎 适量
蒜末 适量 香草碎 适量
圣女果 适量 番茄酱 适量

燕麦片烤鸡腿的做法

燕麦片烤鸡腿的做法图解1

步骤1

准备大鸡腿两个，
燕麦片烤鸡腿的做法图解2

步骤2

撕去鸡皮划几刀，方便入味，
燕麦片烤鸡腿的做法图解3

步骤3

腌料:盐、生抽、蚝油、烧烤粉、胡椒碎、蒜末、香草碎，
燕麦片烤鸡腿的做法图解4

步骤4

马杀鸡一会，腌制两小时，
燕麦片烤鸡腿的做法图解5

步骤5

鸡蛋两个打散打匀，
燕麦片烤鸡腿的做法图解6

步骤6

鸡腿蘸满蛋液，
燕麦片烤鸡腿的做法图解7

步骤7

在蘸满燕麦片，
燕麦片烤鸡腿的做法图解8

步骤8

烤箱180°烤25～30分钟，
燕麦片烤鸡腿的做法图解9

步骤9

烤15～20分钟取出，鸡腿根部裹锡纸，再烤10分钟即可。
燕麦片烤鸡腿的做法图解10

步骤10

圣女果、番茄酱，简单摆个盘，
燕麦片烤鸡腿的做法图解11

步骤11

好吃又好看！

燕麦片烤鸡腿的烹饪技巧

凡是烤箱版，一切都简单，主要就是控好温度。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-21

©本菜谱的做法由 小鱼哥的私房 编写，未经授权不得转载

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