香蕉燕麦能量棒

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无油无糖的香蕉燕麦能量棒，以即食燕麦片和香蕉为主要原料，加入每日坚果，口感更加丰富，饱腹感很强，好吃又低脂，适合作为减脂期解馋的小零食。

香蕉燕麦能量棒的用料

香蕉 2根（去皮248克） 即食水果麦片 240g
鸡蛋 1个（去皮55克） 牛奶 35g
每日坚果 60克

香蕉燕麦能量棒的做法

香蕉燕麦能量棒的做法图解1

步骤1

提前准备好所有食材。
香蕉燕麦能量棒的做法图解2

步骤2

香蕉和牛奶榨成汁，倒入大碗内。
香蕉燕麦能量棒的做法图解3

步骤3

加入1个鸡蛋。
香蕉燕麦能量棒的做法图解4

步骤4

加入燕麦片和每日坚果。
香蕉燕麦能量棒的做法图解5

步骤5

翻拌均匀成团。
香蕉燕麦能量棒的做法图解6

步骤6

烤盘上铺一层油纸。
香蕉燕麦能量棒的做法图解7

步骤7

将燕麦团倒入。
香蕉燕麦能量棒的做法图解8

步骤8

用勺子整形。
香蕉燕麦能量棒的做法图解9

步骤9

烤箱180度上下火，预热10分钟，将烤盘放入烤箱中下层。
香蕉燕麦能量棒的做法图解10

步骤10

烤30分钟。
香蕉燕麦能量棒的做法图解11

步骤11

取出常温下放凉，再切成均等的小块即可。
香蕉燕麦能量棒的做法图解12

步骤12

好吃又低脂的能量棒，每一口都有丰富的果仁。

香蕉燕麦能量棒的烹饪技巧

1.香蕉要选熟一点的，成品口感更好。 2.如果没有水果燕麦片，用普通燕麦片也可以，但必须是即食的。 3.各家烤箱品牌、温度不同，根据能量棒表面上色情况灵活调整时间。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-25

©本菜谱的做法由 爱吃兔儿 编写，未经授权不得转载

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