高压锅版 花生猪蹄汤

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滋润肌肤、补气血、增强泌乳汁。 花生炖猪脚的功效：1、能够滋润肌肤，因为猪脚当中富含有丰富的胶原蛋白，适当吃花生炖猪脚，对于面皱少华的人有很好的滋润肌肤的功效。2、能够补气血，对于气血不足所导致的面色苍白、四肢无力、手脚冰凉的人，适当吃花生炖猪脚，通过滋补气血而有增强体质的功效。3、能够通乳汁，对于产后乳汁分泌不足的人，适当吃花生炖猪脚有很好的通乳汁的功效。

花生猪蹄汤的用料

猪蹄 6块 盐 1勺
姜 4片 花生 一小把
枸杞 适量 料酒 1勺
水 4碗

花生猪蹄汤的做法

高压锅版 花生猪蹄汤的做法图解1

步骤1

猪脚先清洗一下
高压锅版 花生猪蹄汤的做法图解2

步骤2

把已经清洗的猪蹄凉水下锅，倒入一勺料酒去腥
高压锅版 花生猪蹄汤的做法图解3

步骤3

水烧开后撇去浮沫，煮三分钟后捞出冲洗干净
高压锅版 花生猪蹄汤的做法图解4

步骤4

锅中重新烧水，花生焯水2分钟，等下煮出来的汤底才不会变黑
高压锅版 花生猪蹄汤的做法图解5

步骤5

姜片 4块
高压锅版 花生猪蹄汤的做法图解6

步骤6

已清洗过的枸杞
高压锅版 花生猪蹄汤的做法图解7

步骤7

所有食材倒入高压锅，加入4碗水，大火煮开，开小火压15-20分钟。
高压锅版 花生猪蹄汤的做法图解8

步骤8

煮熟后加1勺盐调味，也可以适量加点胡椒粉

花生猪蹄汤的烹饪技巧

食材的份量按照平时食用的份量就可以了，味道太淡的话也可以再加点食盐
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-01-06

©本菜谱的做法由 广东馋嘴妞lyc 编写，未经授权不得转载
分类： 母婴人群 备孕 孕妇 孕早期(1-12周) 孕中期(13-27周)

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