鲍汁蚝油牛粒面包色拉

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百变鲜锋料理用鲍汁蚝油牛粒面包色拉, 牛肉与蚝油是我做菜中非常爱的食材,牛肉有高质量的蛋白质、氨基酸,增长肌肉、增强肌力很有效,并增加免疫力和促进蛋白质的新陈代谢的合成,牛肉能提供高质量的蛋白质,牛肉的肌氨酸比任何食物都高,它对增长肌肉、增强肌力特别有效,在运动中头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,对于娃儿运动后利于身体营养补充。 因鲍鱼是海味中的极品有很高的营养价值,蛋白质极高,鲍鱼里面的也是蛋白质很高,氨基酸也是人体所必需的元素,正好补充了人体的需要,还多种矿物质元素里面含有钙、碘、锌等多种矿物质元素,还有多种维生素,所以牛肉与鲍汁蚝油很好的食物营养吸收之食,再加上口感非常好吃鲜美又有益健康补充,所以百变鲜锋料理“鲜汁蚝油牛粒面包色拉”既当菜又当饭吃了。推荐分享:
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牛肉面包色拉的用料

牛肉 180克 西兰花 60克
胡萝卜 一小段 蚝油 一勺
葱香面包 二片

牛肉面包色拉的做法

#百变鲜锋料理#鲍汁蚝油牛粒面包色拉的做法图解1

步骤1

蚝油牛粒色拉
#百变鲜锋料理#鲍汁蚝油牛粒面包色拉的做法图解2

步骤2

食材:牛肉、葱香包、西兰花,胡萝卜、鲍汁蚝油
#百变鲜锋料理#鲍汁蚝油牛粒面包色拉的做法图解3

步骤3

牛肉、葱香包切丁
#百变鲜锋料理#鲍汁蚝油牛粒面包色拉的做法图解4

步骤4

西兰花胡萝卜切片
#百变鲜锋料理#鲍汁蚝油牛粒面包色拉的做法图解5

步骤5

下油锅煸炒胡萝卜片
#百变鲜锋料理#鲍汁蚝油牛粒面包色拉的做法图解6

步骤6

再加入西兰花
#百变鲜锋料理#鲍汁蚝油牛粒面包色拉的做法图解7

步骤7

再加入牛肉粒翻炒
#百变鲜锋料理#鲍汁蚝油牛粒面包色拉的做法图解8

步骤8

再加了一勺蚝油(根据自巳的口味食量而定)宜偏淡,又当主食之。
#百变鲜锋料理#鲍汁蚝油牛粒面包色拉的做法图解9

步骤9

加二至三勺热水翻炒均匀至无汁水,全粘入菜食牛肉上
#百变鲜锋料理#鲍汁蚝油牛粒面包色拉的做法图解10

步骤10

加入葱香包粒(无汁水状,否则面包粒会吸入)偏咸了
#百变鲜锋料理#鲍汁蚝油牛粒面包色拉的做法图解11

步骤11

关火翻炒均匀
#百变鲜锋料理#鲍汁蚝油牛粒面包色拉的做法图解12

步骤12

装盘鲍汁蚝油牛粒面包色拉,菜之食饭
#百变鲜锋料理#鲍汁蚝油牛粒面包色拉的做法图解13

步骤13

鲍汁蚝油牛粒面包色拉,营养又美味,诱人食欲。

牛肉面包色拉的烹饪技巧

鲍汁蚝油很浓稠加入后添二至三勺热水让蚝油溶入牛肉粒上,收汁后再加入葱香包粒,面包会吸汁会过咸,(如果淡面包式淡饼之类可带点儿汁水时加入附食)谢谢关注,分享交流互学!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2021-01-19

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