减脂期 超美味蔬菜拌面

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减脂期超美味蔬菜拌面 帮你控制体重的同时还能吃的更好
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蔬菜拌面的用料

香菇 五六个 芹菜 一小把
胡萝卜 半根 秋葵 三四个
有机花菜 一小捧 洋葱 四分之一个
蒜 三瓣 玉米面 适量
黑胡椒 两拧 海盐 两拧
零卡糖 一小半勺 橄榄油 适量
料酒 一勺 太太乐鲍汁蚝油 两挤

蔬菜拌面的做法

减脂期 超美味蔬菜拌面#百变鲜锋料理#的做法图解1

步骤1

按照图中的样子 准备好焯水有机花菜 玉米面 香菇片 青菜段 胡萝卜片 焯水秋葵 蒜瓣 洋葱片
减脂期 超美味蔬菜拌面#百变鲜锋料理#的做法图解2

步骤2

锅里烧水 水烧开后放入适量玉米面煮熟(我这里两人量用了不到二分之一把)
减脂期 超美味蔬菜拌面#百变鲜锋料理#的做法图解3

步骤3

另外起锅 锅子里倒入少量橄榄油
减脂期 超美味蔬菜拌面#百变鲜锋料理#的做法图解4

步骤4

开小火压入一颗蒜泥 炒出香味后关火
减脂期 超美味蔬菜拌面#百变鲜锋料理#的做法图解5

步骤5

捞入煮好的玉米面 撒入两拧黑胡椒碎
减脂期 超美味蔬菜拌面#百变鲜锋料理#的做法图解6

步骤6

接着拧入两拧玫瑰海盐 增加一点咸味
减脂期 超美味蔬菜拌面#百变鲜锋料理#的做法图解7

步骤7

最后加入小半勺零卡糖 调节味道
减脂期 超美味蔬菜拌面#百变鲜锋料理#的做法图解8

步骤8

用筷子翻拌均匀
减脂期 超美味蔬菜拌面#百变鲜锋料理#的做法图解9

步骤9

另起锅 锅里倒入少量橄榄油 压入蒜泥 放入洋葱翻炒出香味
减脂期 超美味蔬菜拌面#百变鲜锋料理#的做法图解10

步骤10

接着放入香菇大火翻炒出汁水
减脂期 超美味蔬菜拌面#百变鲜锋料理#的做法图解11

步骤11

倒入芹菜和胡萝卜翻炒几下后 加入一勺料酒
减脂期 超美味蔬菜拌面#百变鲜锋料理#的做法图解12

步骤12

最后挤入一挤太太乐鲍汁蚝油 增鲜调味 不加盐喔
减脂期 超美味蔬菜拌面#百变鲜锋料理#的做法图解13

步骤13

快速翻炒均匀关火
减脂期 超美味蔬菜拌面#百变鲜锋料理#的做法图解14

步骤14

把拌好的玉米面放入盘子里 将炒好的菜浇在面上 装饰上焯水后的有机花菜和秋葵片 完成~
减脂期 超美味蔬菜拌面#百变鲜锋料理#的做法图解15

步骤15

超好吃的减脂期蔬菜拌面就做好了～

蔬菜拌面的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-01-31

©本菜谱的做法由 哦开一个 编写，未经授权不得转载

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