减脂版鸡腿

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中华小当家彤彤
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鸡腿里含有优质蛋白质，是减脂期中不可或缺的，但是鸡皮油脂很高，所以要去掉鸡皮。鲜嫩多汁的减脂鸡腿，不用卤料，电饭锅就能做！用电饭锅煮出来的鸡腿，出乎意料的香嫩！
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减脂版鸡腿的用料

去皮鸡腿 四个 葱姜 适量
料酒 1.5勺 蚝油 2勺
生抽 2勺 黑胡椒碎 少许
老抽 2勺 水 适量
蒜末 适量

减脂版鸡腿的做法

减脂版鸡腿的做法图解1

步骤1

鸡腿洗净去皮，所有材料不分先后顺序放进电饭锅中，加的水不用没过鸡腿，到一半就好了，我这里加的有点多
减脂版鸡腿的做法图解2

步骤2

电饭锅开启煮饭键，之后就等着就好啦
减脂版鸡腿的做法图解3

步骤3

可以一次煮多几个，吃不完跟着酱汁一起放进冰箱，下次拿出来可以当浇头用，也是很好吃的！

减脂版鸡腿的烹饪技巧

上面的配料只是参考，可以自己根据鸡腿大小和个人口味调整～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-02-20

©本菜谱的做法由 中华小当家彤彤 编写，未经授权不得转载

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