蒜蓉西兰花

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圆圆1125
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哈喽～我是圆圆！今天带来一道低脂好吃的蒜蓉西兰花，做法简单，口味清淡，适合减肥的小伙伴哦！

蒜蓉西兰花的用料

西兰花 一颗 蒜蓉 5瓣

蒜蓉西兰花的做法

蒜蓉西兰花的做法图解1

步骤1

准备好所有食材
蒜蓉西兰花的做法图解2

步骤2

把西兰花切小朵清洗干净
蒜蓉西兰花的做法图解3

步骤3

把大蒜切末
蒜蓉西兰花的做法图解4

步骤4

锅里煮水，水开后加入少许食用油和食盐
蒜蓉西兰花的做法图解5

步骤5

倒入西兰花，煮1分钟左右捞出
蒜蓉西兰花的做法图解6

步骤6

热锅烧油，倒入蒜末爆香
蒜蓉西兰花的做法图解7

步骤7

倒入西兰花翻炒均匀
蒜蓉西兰花的做法图解8

步骤8

倒入2勺生抽和1勺蚝油
蒜蓉西兰花的做法图解9

步骤9

最后撒上蒜末，即可出锅

蒜蓉西兰花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-02-26

©本菜谱的做法由 圆圆1125 编写，未经授权不得转载

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