蔬菜三明治

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麦穗21
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低卡又解馋，关晓彤同款减肥美食，简单又美味，开动吧

蔬菜三明治的用料

生菜 1颗 鸡蛋 2个
西红柿 1个 鸡胸肉 1块
韩国辣酱

蔬菜三明治的做法

蔬菜三明治的做法图解1

步骤1

生菜、黄瓜、西红柿洗好，切片备用
蔬菜三明治的做法图解2

步骤2

煎蛋煎好、鸡排烤箱20分钟备用
蔬菜三明治的做法图解3

步骤3

底部铺保鲜膜生菜平铺抹韩国辣酱
蔬菜三明治的做法图解4

步骤4

第二层放置鸡蛋
蔬菜三明治的做法图解5

步骤5

第三层放置黄瓜片
蔬菜三明治的做法图解6

步骤6

第四层放置鸡排辣酱
蔬菜三明治的做法图解7

步骤7

最后放置西红柿
蔬菜三明治的做法图解8

步骤8

先把生菜收边在用保鲜膜包裹起来即可
蔬菜三明治的做法图解9

步骤9

用刀从中间切开就可以食用了

蔬菜三明治的烹饪技巧

1.韩国辣酱可以使用自己喜欢的口味替代。 2.我没有放盐，辣酱和鸡排本身就有味道了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-12

©本菜谱的做法由 麦穗21 编写，未经授权不得转载

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