减肥又美味的隔夜燕麦

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隔夜燕麦的用料

燕麦 60克 一勺奇亚籽 10克
牛奶 180克 猕猴桃 一个
火龙果 四分之一个

隔夜燕麦的做法

减肥又美味的隔夜燕麦的做法图解1

步骤1

杯子放入60克燕麦
减肥又美味的隔夜燕麦的做法图解2

步骤2

一勺奇亚籽
减肥又美味的隔夜燕麦的做法图解3

步骤3

180ml纯牛奶
减肥又美味的隔夜燕麦的做法图解4

步骤4

搅拌均匀放入冰箱冷藏一晚上，第二天早上取出来就是这个状态，喜欢吃热的话，这时候放微波炉里加热一分钟
减肥又美味的隔夜燕麦的做法图解5

步骤5

加入自己喜欢吃的水果，我放的是火龙果
减肥又美味的隔夜燕麦的做法图解6

步骤6

放入切好的猕猴桃
减肥又美味的隔夜燕麦的做法图解7

步骤7

再放两个金桔，两颗蓝莓
减肥又美味的隔夜燕麦的做法图解8

步骤8

盖上盖子就可以带出门啦，我一般是带着上班儿路上吃

隔夜燕麦的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-14

©本菜谱的做法由 摩尔mo 编写，未经授权不得转载

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